TODO SOBRE COLON IRRITABLE.

Tema: TODO SOBRE COLON IRRITABLE. Jue Mar 24, 2011 1:48 pm

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El colon irritable es una enfermedad que ha pasado de ser una desconocida, a hacerse un hueco y convertirse en una enfermedad que cada vez la padecen más mujeres. Los nervios y el estrés pueden ser los desencadenantes de esta enfermedad. Desde nuestro blog de salud queremos darte a conocer los síntomas del colon irritable.

Los músculos del colon se contraen para ayudar a impulsar los desechos alimenticios hacia el recto. Por ello, cuando se tiene el colon sensible, pueden derivar dolores, contracciones o espasmos en el abdomen.

La mejor manera para saber si sufres esta enfermedad o es símplemente un trastorno puntual, es hacerte una colonoscopia, aunque también se puede detectar con una radiografía o un análisis. Los síntomas más habituales del colon irritable se tienen que repetir a lo largo de un año una media de 12 semanas, ya que de lo contrario podría no ser esta enfermedad.

Uno de los síntomas es la hinchazón de la zona abdominal, acompañado de una acumulación de gases. Por ello, procura evitar las digestiones pesadas o las comidas que tengan mucha grasa. Del mismo modo, los calambres en la barriga y los espasmos son continuos, debido a que los músculos del colon no se encuentran en plenas condiciones de funcionamiento.
Quizás, la sensación más desagradable de sufrir colon irritable es la de tener la sensación querer evacuar más, una vez que ya has terminado, por lo que las ganas de querer ir al baño se vuelven a veces continuas y constantes.

REMEDIO CASERO PARA EL COLON.

La uva es uno de los alimentos con más propiedades curativas y es altamente eficaz. Entre sus múltiples beneficios debemos destacar que es ideal para desintoxicar el cuerpo y ayudarlo a sanar un gran número de padecimientos.

La uva es un potente depurador intestinal, y es un fruto que ayuda de forma sorprendente a sanar innumerables padecimientos que derivan precisamente de un intestino en mal estado.

La dieta de la uva es sumamente recomendada para aquellas personas que necesitan de forma urgente una depuración profunda de sus intestinos. Hay que recordar que, aunque no lo notemos, a medida que pasa el tiempo muchas toxinas, grasas y materia fecal se quedan pegadas en las paredes interiores que recubren el intestino, el cual tiene la importante función de absorber los nutrientes que provienen de los alimentos.

Si el intestino está sucio, la calidad de absorción es deficiente, y esto se notará en la salud general del cuerpo. Recuerda siempre que un instestino limpio es sinónimo no sólo de salud, sino de belleza, pues hará lucir tus ojos, piel y cabello, llenos de vida y salud.

Propiedades de la uva:
• Su potencia depurativa se atribuye fundamentalmente a que es un alimento alcalinizante.
• Es rica en potasio, el cual controla el equilibrio de los líquidos en el organismo y sus niveles bajos de sodio.
• Tiene cantidades considerables de vitamina B, que interviene en el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono.
• Es muy rica en azúcares naturales (glucosa) e hidratos de carbono, lo que la convierte en una fuente de energía natural para aquellos que precisan un esfuerzo extra como deportistas, niños en época de crecimiento o personas con niveles bajos de azúcar en la sangre.

La dieta de la uva consiste en comer grandes cantidades de uva durante el día, puede ser en jugo o enteras pero con cáscara. Las uvas no deben mezclarse con otro alimento debiendo consumirse solas, durante 1 día. Las uvas son un gran energético. Es ideal esta dieta también para bajar de peso

Tema: Re: TODO SOBRE COLON IRRITABLE. Sáb Mar 26, 2011 11:54 am

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otras cositas mas que deben saber espero les sirva....y recuerden acudir siempre al medico.

Consejos:

- Evite los aditivos manitol y sorbitol, ya que promueven la secreción de mucosidades en la membrana intestinal impidiendo la correcta absorción de nutrientes.
- Cuando el intestino esté resentido, haga una dieta blanda. Purés de frutas y verduras es lo más recomendable. Las papillas de bebés de cultivo biológico son también muy buenas. Tome al mismo tiempo fibra y un suplemento proteico.
- Para aliviar los gases y la fermentación, tome pastillas de carbón activado. Tome 5 tabletas tan pronto como aparezca el problema. No lo utilices a diario, ya que impide la absorción de otros nutrientes.
Hágase enemas con acidophilus. Disuelva el polvo de acidophilus en el agua para el enema.
- Asegúrese de no sufrir ninguna alergia alimentaria. En muchos casos, eliminando el alimento alergénico de la dieta, se alivian los síntomas.
- Mastique bien la comida. No comas demasiado ni con prisas.
- Practique ejercicios de respiración.
- No utilice prendas ajustadas alrededor de la cintura y el vientre.
- No coma justamente antes de meterte en la cama. Espera 1 ó 2 horas antes de irse a dormir.
- Beba mucho líquido, entre 1.5-3 litros diarios de agua.
- Practique ejercicios de relajación y meditación.
- Renuncie a los cigarrillos.
- No abuse del salvado de trigo. Incorpórelo a su dieta gradualmente

Alimentos recomendados:

Cereales integrales
Frutas
Legumbres
Verduras

Alimentos prohibidos:

Alcohol
Azúcar
Bebidas carbonatadas
Café
Cafeína
Chocolate
Comida basura
Comidas picantes
Dulces
Fritos
Grasas animales
Margarina
Nueces
Productos lácteos
Semillas
Trigo y derivados
Zumos de naranja y pomelo

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