PENSAR EN POSITIVO.

Tema: PENSAR EN POSITIVO. Mar Ago 06, 2013 3:00 pm

La mayoría de nosotros mantiene una conversación mental constante.
Nos hablamos a nosotros mismos durante todo el día y, desafortunadamente, muchas veces estas "conversaciones internas" son negativas.
A menudo están marcadas por culpa sobre el pasado, o preocupación
por el futuro. Esta negatividad puede destruir cualquier indicio de
esperanzas que pudieramos tener sobre alcanzar nuestros sueños.

Nuestras acciones están basadas en nuestros pensamientos.
Si cambiamos la forma en la que pensamos, podemos comenzar a
cambiar las acciones que tomamos. El ser humano siempre busca
el crecimiento personal; tanto sea financiera, emocional, física o
espiritualmente. Practicar conversaciones internas positivas nos
puede ayudar a comenzar con acciones que nos lleven a grandes resultados.

A continuación les dejo siete pasos para lograr una conversación
interna positiva. Siguiendo estos pasos van a poder comenzar a
desahacerse de sus conversaciones negativas, y reemplazarlas por
pensamientos que los motiven a mejorar.

1. Eliminar la charla negativa:

Una charla negativa habitual incluye el "no puedo".
Cuando te decís a vos mismo "no puedo" o "es demasiado dificil",
estás creando resistencia. Un bloqueo mental como este te
impiden hacer cosas en las que podrías triunfar.

2. Afirmaciones positivas

Las afirmaciones son expresiones positivas de un resultado o
meta deseada. En general son expresiones cortas, creibles y
focalizadas. Al repetirlas a lo largo del tiempo abrimos nuevos
caminos en nuestro subconsciente, creando la posibilidad de
un nuevo orden de pensamientos.

3. Crear guiones positivos

Una cosa que podrás observar es cuán facil le resulta a tu mente
generar pensamientos negativos basados en otros pensamientos
negativos. Esta charal nunca termina, sino que va aumentando el
drama cada vez más, de manera que te limita.

4. Reemplazar influencias negativas por positivas

Rodeate de los pensamientos y acciones de las personas que te
motiven. De estar poco inspirado y desmotivo, vas a pasar a sentirte
positivo y más completo en el interior. Esta energía positiva de la que
te rodéas va a comenzar a mejorar tus charlas internas también.

5. Mensajes en tiempo presente

Cambiá tu charla interna, dejando la ansiedad del futuro y pasando a
tomar acción sobre el presente. No podés controlar lo que ocurra en
el futuro, pero si podés tomar los pasos necesarios ahora que te
permitirán tener un mejor mañana. Tomar estos pasos requiere
focalizar tus pensamientos en el Hoy y Ahora.

6. Controlar los miedos

Preguntate cuáles son tus miedos. ¿Qué es lo peor que pueda ocurrir?
Tomá un enfoque de paso-a-paso para analizar tus miedos, y fijate si
hay alguna forma de ver las cosas más positivamente. Cuando confrontás
a tus miedos, muy a menudo vas a darte cuenta que el peor escensario
no es tan malo como creías. De hecho, los beneficios del cambio
suelen justificar el riesgo.

7. Disfrutar los buenos momentos

Es mucho más facil tener una actitud positiva si te focalizás en
los buenos momentos de tu vida en lugar de en los malos.
Si bien es innevitable que tengas desafios y problemas, tenés
que recordarte quela vida consiste de altos y bajos, y que los
buenos tiempos se forjan a través de los malos.

Conclusión

Reemplazar las conversacionse internas negativas por una actitud
positiva no es algo que vaya a ocurrir de repente. Si tu mente ya
está acostumbrada a pensar negativamente, por supuesto que te
va a llevar tiempo y esfuerzo. Sin embargo, si a menudo te
encontrás luchando, sin poder cumplir tus objetivos y tirándote a
menos, entonces deberías hacerte de valor y comenzar el proceso de cambio.

Fuente: http://www.pickthebrain.com/blog/7-steps-to-positive-self-talk/

Tema: Re: PENSAR EN POSITIVO. Vie Sep 06, 2013 4:11 pm

Tema: Re: PENSAR EN POSITIVO. Mar Oct 29, 2013 5:03 pm

Los 10 ladrones de tu Energía

PENSAR EN POSITIVO. J08jz6

Tenemos una carga de energía asignada, Armstrong le llamaba los latidos
contados de cada cual; es nuestra responsabilidad utilizarla con medida y
no desperdiciarla. Somos conductores de la fuerza Divina, tendremos
acceso a ella siempre y cuando estemos conectados conscientemente,
eliminando algunas interferencias:

1. Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas,
historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un
cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.
– Si eres tú quien se queja frecuentemente, pon atención para aprender
a relacionarte de otra manera.

2. Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o
elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle. Las deudas no caducan con
el tiempo, aunque la ley te proteja; sé responsable, es mejor hacer un
plazo de céntimo a céntimo, que perder tu preciada energía y tu palabra.

3. Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes
resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte,
a compensar, a renegociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa
no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el
retrasar algo que no quieres hacer, es aprender a decir NO desde el principio.
– Si eres de las personas a las que les cuesta trabajo decir "no", mira el
costo que has pagado a lo largo de tu vida y lo que puedes seguir perdiendo
en los próximos 20 o 40 años y procura cambiarlo.

4. Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y
dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas. Aunque no debes de huir de responsabilidades y no todo el tiempo es factible, muchas veces por puro
control o por no darnos el permiso, seguimos perdiendo tiempo en nimiedades
y abandonando lo verdaderamente significante en nuestras vidas.

5. Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y
date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.
La naturaleza, tiene ritmos y tu vida también. No actuar en el momento
erróneo te quita energía y no parar cuando lo necesitas, también.
– No descansar lo suficiente puede afectar tu salud si lo haces por periodos prolongados. Mira el punto 7 abajo…

6. Tira, recoge y organiza, pues hay pocas cosas que te roban más energía
que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.
Uno por uno, toma cada papel, cada recuerdo y hasta cada sueño y elige.

7. Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo,
no puedes hacer mucho. Toma sol por las tardes, medita, respira, báñate
en el mar, haz ejercicio en la naturaleza, escucha tu cuerpo y elimina las
toxinas. Haz una cita médica y mira si te faltan minerales o vitaminas.
Aliméntate con comidas orgánicas (sin pesticidas) y frescas; trabaja en la prevención para evitar la crisis de una enfermedad
(aviso de un cuerpo sin energía).

8. Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a
un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja;
y toma la acción necesaria. Resignarte a una situación y sentirte que no
tienes control, sólo conseguirá drenarte.
– Identificar situaciones tóxicas es relativamente fácil, pues es muy común
que exista otra persona involucrada y en tu mente te dices algo como:
"Si tan sólo esta persona cambiara…" y con ese pretexto, sigues
enganchado-a ahí.

9. Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el
resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar. Entregar a Dios, siempre puedes elegir tu camino y fluir sin apegos hasta llegar a tu orilla a salvo.

10. Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre
puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.
– Especialmente, perdónaTE, pues seguro tú, como todos los seres humanos,
te has equivocado muchas veces y eso duele, pero reprocharte sólo te
desgasta. Empieza a perdonarte hoy.

****
Estar conectados a Dios y su amor es la fuente más grande de energía,
mientras que los miedos, la vergüenza, la culpa, el rencor y la ira son los bloqueadores más frecuentes. Enfócate en el presente, pues vivir en el
pasado o vivir en el futuro sólo te drenan tu energía.

"Recuerda que tienes una fortuna, Dios te regaló una cuenta con latidos
de vida, úsalos con conciencia, latido por latido."
Encontrado en la red.....desconosco su autor.

Tema: Re: PENSAR EN POSITIVO. Vie Dic 13, 2013 4:47 pm

El truco de este estado mental es que nos creemos que somos una persona rodeada de otras personas. En esta proyección, en esta conciencia en la que estás presenciando, aparecen otras personas. Y todo está dando significado a la idea de que tú también eres otra persona. Es como si un espejo te estuviera diciendo constantemente que eres una persona; un cuerpo y una historia; un cuerpo y su memoria; una forma limitada que ha de morir y que nació; y el recuerdo que lo sostiene como una identidad.
Ese es el truco principal de la proyección. Esa es la manera en la que la mente expresa la separación. Y así exploramos las mil maneras de vivir la individualidad; la diferencia; la profunda experiencia de creernos especiales. Esa es la base y el fundamento de todo el sufrimiento; de todo el temor a la muerte; de todo el temor a la vida; de toda la creencia de que existe vida y muerte.

El ejercicio principal es deshacer esa proyección ayudándote de tu maestro interno; del Ser. Una vez que la proyección ha sido deshecha te das cuenta de que lo que estás “viendo” está dentro de tu mente, y que realmente, ahí fuera, más allá de las formas que percibes, sólo está lo mismo que tú eres: puro amor, que es el Ser.
El truco consiste en que tú realmente vivas emocionalmente y soportes con tu atención y tu voluntad la creencia de que existe algo ahí afuera: otro. Y entonces digas que es cierta la separación, con tu emoción; con tu atención; con tu crédito. Es un proyecto que se sustenta con nuestro crédito. Esto está permitiendo que el inconsciente siga dirigiendo tu conciencia. Tu conciencia sigue dando crédito a las imágenes que le ofrece el inconsciente, que están ahí, siendo proyectadas.

UCDM te está enseñando a que desarrolles la intuición, es decir, el conocimiento puro, el conocimiento del Ser tal cual, directamente. Tú puedes conocer a ese Ser metiéndote hacia adentro, profundizando, poniendo la atención adentro y expandiendo tu sentido del yo hasta que se pierda, uniéndote al existir, a la vida…

Y hay otro procedimiento que es descubrir que en el otro, que en lo que está proyectado, lo único que está también es el Ser. Nada más está el Ser.

El proceso es que primero, cuando estamos en conflicto, nos creemos que el otro es una persona: un “otro”, externo a mi, que me hace algo a mi, que espera algo de mi, que me exige, o que me culpabiliza, o que temo lo que va a hacer. O tal vez desconfío de sus capacidades, o tal vez le gustaría que yo sufriera, o tal vez creo que sufro por él, tal vez hasta me crea mejor que él, o inferior, o dependiente. O tal vez crea que está en sus manos mi paz, o mi disfrute, o mi dolor.

Y aquí empieza el proceso del perdón. Siempre empieza creyendo que hay un “otro” ahí afuera. Y acaba descubriendo que ahí afuera, igual que aquí adentro, sólo hay amor. Ahí acaba el proceso del perdón porque ahí estás en un estado de total aceptación, que es el estado mental de la Unidad.

El estado mental de la Unidad no es incompatible con la percepción. El estado mental de la Unidad, aquí, es la aceptación. Es una no-oposición a nada de lo que percibo. ¡Claro! ¡Cómo vas a oponerte a ti mismo!».

(Anotaciones de una charla de Jorge Lomar)

Tema: Re: PENSAR EN POSITIVO. Sáb Ene 18, 2014 12:29 pm

HACIÉNDOTE CARGO DE TI MISMO

Mira por encima de tu hombro. Te darás cuenta de que tienes a tu lado a un compañero que te acompaña constantemente. A falta de un nombre mejor llámalo: Tu-Propia-Muerte. Puedes tener miedo a este visitante o usarlo en tu propio beneficio. De ti depende la elección.
Siendo la muerte una propuesta tan eterna y la vida tan increíblemente breve, pregúntate a ti mismo: "¿Debo evitar hacer las cosas que realmente quiero hacer?", "¿Viviré mi vida como los demás quieren que la viva?". Lo más probable es que tus respuestas se puedan resumir en unas pocas palabras: Vive...Sé tú mismo...Goza...Ama.
Puedes tener tu propia muerte de forma negativa o usarla para ayudarte a vivir de modo positivo. La próxima vez que tengas que decidir acerca de tu propia vida, que tengas que hacer una elección personal, hazte una pregunta muy importante: "¿Cuánto tiempo voy a estar muerto?". Ante esa perspectiva eterna, puedes decidir ahora lo que prefieres, lo que eliges, y dejar a los que siempre estarán vivos las preocupaciones, los temores, la cuestión de si te lo puedes permitir y la culpabilidad.
Si no empiezas a actuar de esta manera, ya puedes formularte la posibilidad concreta de vivir toda tu vida tal como los demás piensan que debería ser. Ciertamente si tu estancia en la Tierra es tan corta debería ser, por lo menos, agradable. En pocas palabras, se trata de tu vida; haz con ella lo que tú quieres.

Del Libro: "Tus zonas erróneas" de Wayne W. Dyer.

Tema: Re: PENSAR EN POSITIVO. Miér Nov 12, 2014 10:17 am

EL OTOÑO DE LA VIDA

¡Adiós a la Juventud! Indudablemente la juventud es una
edad dorada y recordada siempre con nostalgia. Es una
breve época inolvidable, romántica, vibrante, emotiva y feliz.
Es una dichosa etapa creadora y vigorosa en la cual
todo es fresco y novedoso, como una vaporosa nube en
el firmamento con destellos de color de rosa.
Pero hay que reconocer que esa misma juventud tan alabada,
tan cantada y suspirada, es también una época llena de
luchas, de preocupaciones, de negros nubarrones, muchas
veces de privaciones y nunca exenta de incertidumbres,
celos, zozobras, competencias, temores, rivalidades y
ansiedades. Es como una regata en la cual hay que estar
compitiendo constantemente para lograr un ansiado trofeo.
EL GRAN CAMBIO
Afortunadamente tanto en la naturaleza como en los
seres humanos, “después de la tempestad viene la calma.”
Y quizá lo mejor de la juventud... es que ya pasó.
Lo cierto es que sin saber cuándo, ni poder definir con
exactitud una edad determinada (para unos antes y para
otros después), en cierto punto impreciso de la vida llega
ese lapso en que todo aminora su marcha y se detiene,
posándose suavemente, sin prisas, dentro de nosotros mismos.
Es como una hoja que lleva suavemente la corriente.
Esta etapa, queridos amigos, es la MADUREZ ¡Pues que sea
bienvenida! El cauce se transforma en una corriente de
paz que se mueve lentamente, casi sin sentirlo, hacia esa
infinita grandeza, profunda e incomensurable, que es el final
de todos los viajes y adonde van a parar todos los ríos:
el mar.

La madurez no es exactamente el mediodía de la vida, ni
la tarde, ni la noche. Más bien yo diría que es ese impreciso
momento que llega sigiloso con las primeras horas del día,
abarcando esos instantes brumosos y volátiles que se
disuelven poco a poco al ser tocados por los emergentes
rayos del sol : LA MADRUGADA Y algo extraordinario:
A hora no nos inquietan las modas ni los cambios que
experimentan las nuevas generaciones, ni nos mortifican
ni afectan las nuevas corrientes o costumbres, pues nosotros no
estamos obligados a cambiar ni a iniciar nuevas modalidades.
Nosotros, mal que bien, por lo menos llegamos a la recta final.
Y éso está como para celebrarlo.

Nuestra edad es ya suficiente justificación para
mantenernos al margen, aunque sin desentendernos de lo
básico y lo esencial. ¡ Ya la hicimos ! Al llegar la madurez
cesan las dudas y las incertidumbres.
Ya no es necesario hacer tareas ni desvelarse estudiando,
correr tras el autobús por las mañanas, presentar
agobiantes exámenes, pasear a la novia o preocuparse por
conseguir empleo. Definitivamente lo que íbamos a ser,
ya lo somos. Y lo que no íbamos a ser, ya no lo fuimos…
ni lo seremos.

No a estas alturas. De éso no hay duda.
¿Entonces para qué preocuparnos? La edad de los
impulsos arrebatados, pues, ya ha terminado.
Atrás quedaron angustias, zozobras, indecisiones y dudas.
¡Y qué bueno! Si esta es la madurez... pues bienvenida madurez.
Para los que “cruzamos la frontera” y estamos al otro lado,
colocados sobre esta amplia, tranquila y bien ventilada
terraza, ya no hay carreras, nerviosismos, competencias,
prisas, luchas ni duelos a muerte.
PENSAR EN POSITIVO. Geminis111-488bd2d

Nuestro sitio está en el palco, no en el ruedo.
O por lo menos, detrás de la barrera.
HOY es aquel futuro del cual estábamos tan temerosos AYER.
Y ya ven, todo salió bien. Después de todo... ¡aquí estamos!
Ya no hay que seguir posponiendo más las cosas,
ni hacer planes inalcanzables “para el futuro,” pues para
nosotros, óiganlo bien... El futuro ya está aquí La conclusión
entonces es que, como en la madurez ya no hacemos
planes a largo plazo (ni debemos), es necesario que
se empiecen a ver YA los resultados de todo aquello
para lo que antes trabajamos, planeamos, ahorramos
y nos preparamos a lo largo de la vida. ¡El tiempo apremia!

De manera que ya no esperen más.
Mientras gocen de relativa buena salud y puedan moverse
fácilmente todavía; mientras puedan comer y beber de
todo y disfrutar de los atractivos de la vida, aprovéchenlos.
Abran ya sus botellas de coñac francés y usen sus
vajillas de Bavaria y sus cubiertos de plata, pues
¿para cuándo los están guardando? Podría meterse
un ladrón y vaciarles la casa, ¿y de qué les sirvió haber
guardado todo por tanto tiempo? Que no tengamos que
decir después “ Qué temprano se nos hizo tarde”

Tampoco esperen ya ningún mañana brillante y glorioso,
singular y perfecto. Si iban a comprarse “algún día”
una lancha, una moto, un camper, una cámara digital,
una computadora, y pueden hacerlo (y les gusta ),
¡pues cómprensela y a ! Este es el momento preciso,
no pierdan tiempo . Y si estuvieron haciendo planes toda
la vida para realizar algún viaje a Europa, a las Cataratas
del Iguazú, a Hawaii, a Alaska, a China o a la Patagonia,
pues antes de que otra cosa suceda, como una devaluación,
una operación repentina o un infarto... ¡VÁYANSE YA!
¿Qué esperan?

En lo personal, y por lo que a mi respecta, ciertamente
descubrir el arribo de la madurez me ha fascinado y me llena
de gozo. Estoy gratamente impresionado. ¡Nunca imaginé
que fuera así! Con inusitado asombro descubro día a día
nuevas sorpresas y satisfacciones que nunca soñé que
existieran. Al sentirnos en paz con los demás y
con nosotros mismos, recordamos la sabia reflexión
de Amado Nervo, quien lo resumió así:
“ Vida: nada me debes.
Vida: nada te debo. Vida: estamos en paz.

PENSAR EN POSITIVO. 2s-488bd23

Tema: Re: PENSAR EN POSITIVO. Lun Mayo 25, 2015 12:15 pm

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